体重110.5㌔の男がダイエットを始めました。

体重110.5㌔の男がダ� ..

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 01:09:09 MPTndMjt
>>84
体重1kgをカロリーに換算すると7000kcalになる。
体重１００ｋｇでの基礎代謝は2000kcal程度。
体重１００ｋｇでの消費カロリー。

睡眠　　　　　　　　　　　　８時間　　　８１６
身支度などの雑用　　　　３時間　　　５２２
休息　　　　　　　　　　　　４時間　　　５５２
歩行　　　　　　　　　　　　１時間　　　３４２
ジョギング（120ｍ/分）　　８時間　　６０４８
合計　　　　　　　　　　　　　　　　　　８２８０

これで基礎代謝程度を少し上回る２５００ｋｃａｌ程度の軽めの食事をすると差し引き５７８０ｋｃａｌ。
これを３日間続けると（５７８０×３／７０００）＝２．４８ｋｇ。

ジョギング８時間分の運動をしたの？
水分による誤差で２．５ｋｇ減ったのではないか。

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