体重110.5㌔の男がダイエットを始めました。

体重110.5㌔の男がダイエットを始めました。 at SHAPEUP

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 02:42:02 5djWwcDi
同じ身長で2月にダイエット始めて92→75。
基本１日1500kcalのカロリー制限のみ、運動は
たまーにジムに行くくらいで現在も継続中。

まだまだデブってるので偉そうな事は言えないけど、
やっぱりカロリー制限すれば減っていくよ。
>>58に書いてあることはホント正しいと思う。

後は１日２日食べ過ぎてもあんまり気にしないこと。
適度に自分を許してとにかく続けることが大事。
お互いのんびりがんばりましょう。

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