体重110.5㌔の男がダ� ..
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57:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/07 14:52:48 LG9/bMwH 1さん、一緒に頑張りましょう。 当方、163cm,118.5kgの巨です。 6月からダイエット開始しました。 レコーディングダイエットとウォーキング で先ずは、半年で100kgを切るのが目標です。 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/07 21:11:54 B8apgXdF >>56 この板を見た限りでは、カロリー計算をしないで成功した人は１人もいない。 最初はカロリー計算なしでも減る人は多いが、やがてリバウンドして姿を消しているようだ。 成功の鉄則は、消費カロリー＞接種カロリーを数値で確認すること。 ダイエットが完了しても、消費カロリー＞接種カロリーを数値で確認していればリバウンドもしない。 繰り返すがカロリー計算をしないで成功した人は１人もいない。 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/07 21:29:15 Mx3DUxBS 外食しても材料見てカロリー予測できない奴はだめだな 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/07 23:13:36 79OGDyur >>1です >>57さん みんなで頑張りましょう。 >>58さん カロリー意識するようにしました。携帯で料理のおおよそのカロリーがわかるサイトを見つけたので、何か食べる前にそこで調べてます。
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