ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果� ..
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 20:35:29 gEYr8K3C
>78
お盆休み最終日に、休み中毎日ビリーやってたオレが来ましたよ。
11日→基本
12日→腹筋
13日→休み
14日→基本
15日→腹筋
体脂肪率20%→15%！もちろん家庭用体重測定器の数値なので真に受けてはいないが、自分でも腹回りがスッキリした印象有り。まだまだ続けますよ！
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5142日前に更新/175 KB
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