ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果� ..
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56:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/22 11:31:28 z+kjMr5U 7/2入隊→7/6腰痛に→只今治療中 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/22 12:24:42 KgZFoRSD >>56 お大事に。 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/22 13:17:54 z+kjMr5U >>57 ありがとう！ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/25 18:09:26 YEgN/XCi 【入隊歴】1ヶ月 【性別】男 【年齢】23 【身長】173 【訓練内容・頻度】週3～週6 【ビリバン有無】なし 【体重変化】78.0→79.0→77.4→76.6 【体脂肪率変化】測っていない 【ウエスト等サイズ変化】測っていない 【その他効果・実感】ウエストがきつかったパンツが苦しくない 【ブートキャンプ以外に実践したこと】ご飯の量を少し減らした 【感想・意気込み】メタボっ腹を何とかしたい。出来れば70キロくらいまで落としたい 【入隊前と現在】就活後、暴飲暴食を繰り返したため5キロほど太った 現在は健康的な食事を心がけるようにしてる。腰痛気味 【一日の総運動量】ビリーのみ 【過去のダイエット経験】中学時代は９０キロあったが、高校自体に70キロほどに減った 【過去の運動経験】小学は野球、中学～大学生まで水泳 モチベーションアップのために晒します。 腰痛で出来ない日が１０日ほどあったが続けていきたい。
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