ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果� ..
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:59:46.40 PifNzrNU
【入隊歴】 2カ月
【性別】 男
【年齢】 24
【身長】 179
【訓練内容・頻度】 基本を隔日で
【ビリバン有無】 なし
【体重変化】 85.4→69.6
【体脂肪率変化】 32→19～22
【ブートキャンプ以外に実践したこと】食事制限 500～1000kcal
毎日胸まで入浴40～50分
3週間だけ毎日ウォーキング40分
簡単な筋トレ
ラジオ体操第一
【感想・意気込み】 やっと人間の形になれた
【過去のダイエット経験】 あり
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5142日前に更新/175 KB
担当:undef