ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果� ..
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452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 17:52:04.32 yL/0NcBp >>451 体毛の濃さ以外は俺かと思うくらい似てるな 【入隊歴】 6月半ばから ちょうど3ヶ月くらい 【性別】 男 【年齢】 27 【身長】 171 【訓練内容・頻度】基本基本応用応用の繰り返し 週５くらい 【ビリバン有無】 あり 【体重変化】 80→71 【体脂肪率変化】 元はわからんけど最近２２％だった 【その他効果・実感】 他人によく痩せたねって言われるようになった 【ブートキャンプ以外に実践したこと】 なるべく一日１５００キロカロリーに抑える あとたまにお風呂の時湯船でディップス 【一日の総運動量】 ビリーのみ 【過去のダイエット経験】 なし 【過去の運動経験】 サッカー部 【感想・意気込み】 やれば減る 胸の肉減らしたいなー 最近モチベーション下がってきてたけど>>451のおかげでやる気出てきた 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 23:58:21.66 IAFvRbRO >>451 年齢から体重から期間までそっくりｗ 70kg前半になってくるとかなり見た目変わりますよねー ベルト無しでもいけたズボンがスポスポになって困るくらい 胸の肉もそういえばプニプニしてる・・・減らしたい 昨日今日と減った安心感でダレてたけど、ヤル気でた お互い頑張りましょう
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