ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果� ..
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42:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/17 13:07:25 AO3PmJzF せっかく報告してくれてんだからそんな事言うなよ。 >>34報告者がいない中、報告してくれてありがとな。 43:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/17 13:11:05 ixe8Bnsg >>34 乙 ありがとう 44:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/17 13:51:32 /4fS8MPu 途中経過ですが晒します。 【入隊歴】2ヶ月 【性別】女性 【年齢】25歳 【身長】163.2cm 【訓練内容・頻度】5月下旬～6月一杯は基本を週5日、 今月に入ってからは気管支炎疾病の為脱走中orz 【ビリバン有無】無し 【体重変化】61.5→58.2→56.1 【体脂肪率変化】31.2→29.0→26.2 【ウエスト等サイズ変化】計測してませんが、太股の隙間が出来ました。 【その他効果・実感】腹筋にうっすら立て線が。 また、私がダイエットしていることを知らない友人にも「痩せたね」と言われるようになりました。 【ブートキャンプ以外に実践したこと】日本舞踊、ウォーキング、ジムを週2,3日。 夜だけ炭水化物抜き、水分を1日2L以上摂取。 【感想・意気込み】去年の今頃は、体重こそ49kgでしたが体脂肪率は27％と隠れ肥満でした。 ビリーを始めてから、体脂肪率が痩せていた時期よりも減ったのが一番嬉しいです。 「8月末までに美容体重」を目標としつつ、体脂肪率が低く筋肉のついた引き締まった身体を目指します！ 【過去のダイエット経験】無し
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