ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果� ..
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416:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 01:34:42.78 FNN1sPBB >>415 一年以上も食事制限…尊敬に値するよ～ご苦労さまです！ 417:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 02:39:10.95 EHSjp0W2 期待あげ 418:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 18:20:11.85 vglQT1qi ラララランドセルは ビビビビリーズブートキャンプ あれ？ 419:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 14:38:01.76 ISBrGVv3 【入隊歴】2ヶ月 【性別】 女 【年齢】 28 【身長】 166 【訓練内容・頻度】毎日基本か応用 【ビリバン有無】100均自作のやつだけどあったりなかったりダンベル持ったり 【体重変化】 48.9→46.9 【体脂肪率変化】 21→18 【ウエスト等サイズ変化】ローライズデニムに乗っかってた肉が消えた、くびれもぼろろーんとしてたのがぎゅんッってなった。腹筋うっすら6個。 【ブートキャンプ以外に実践したこと】 ｄｖｄにはまってどんどん増えたので他のｄｖｄも併用。 ビリー＋何か。アシュタンガヨガだったりピラティスだったりABアタック？だったり下半身筋トレだったりトレーシーだったりジョギングだったり 長いって怒られたので続く。
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