ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果� ..
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 16:18:55.23 GaPi9AhP
【入隊歴】 １週間
【性別】 ♀
【年齢】 35
【身長】 164
【訓練内容・頻度】 平日は基本、土日は基本と応用
【ビリバン有無】 ダンベルのみ
【体重変化】 58.6キロ→57キロ
【体脂肪率変化】 計ってないです。
【ウエスト等サイズ変化】 20代前半の頃のスカートがはける。
【その他効果・実感】 食事制限で10キロ落とした後、運動もせねば！と思い入隊。サブリナパンツのお尻と太ももあたりに余裕が…
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 食事制限(夜ご飯抜き)
【感想・意気込み】始めて間がないけど、毎日確実に体重が減る。
間に飲み会(和食フルコースなど)あったけど痩せたのには驚いた。
あと普段の生活でお尻や太ももがじわじわ痩せているようなだるさがある。
【一日の総運動量】 ビリーの他は仕事で10000歩程度歩く。
【過去のダイエット経験】 食事制限、ステッパー
【過去の運動経験】 中学の頃は陸上部で長距離やってました。
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