ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 12:22:56.42 vwMu3R90 あげ 405: 忍法帖【Lv=9,xxxP】 11/05/29 13:09:19.35 /hk/9kAm あげ 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 16:18:55.23 GaPi9AhP 【入隊歴】 １週間 【性別】 ♀ 【年齢】 35 【身長】 164 【訓練内容・頻度】 平日は基本、土日は基本と応用 【ビリバン有無】 ダンベルのみ 【体重変化】 58.6キロ→57キロ 【体脂肪率変化】 計ってないです。 【ウエスト等サイズ変化】 20代前半の頃のスカートがはける。 【その他効果・実感】 食事制限で10キロ落とした後、運動もせねば！と思い入隊。サブリナパンツのお尻と太ももあたりに余裕が… 【ブートキャンプ以外に実践したこと】 食事制限(夜ご飯抜き) 【感想・意気込み】始めて間がないけど、毎日確実に体重が減る。 間に飲み会(和食フルコースなど)あったけど痩せたのには驚いた。 あと普段の生活でお尻や太ももがじわじわ痩せているようなだるさがある。 【一日の総運動量】 ビリーの他は仕事で10000歩程度歩く。 【過去のダイエット経験】 食事制限、ステッパー 【過去の運動経験】 中学の頃は陸上部で長距離やってました。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5142日前に更新/175 KB
担当:undef