ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/26 01:25:40.67 L7Fh/CXv 糞コテは完全に脱落したかなｗｗｗざまぁｗｗｗｗ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/26 09:31:04.94 QGV9pMwU >>400 他に移動しただけだよ コテがいなくなってから成果じゃなくて雑談ばかりになってるなwww 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/26 13:53:29.16 z0s448MQ 名無しで出てくんじゃねえよ糞コテ 403:358 11/04/29 23:05:44.98 rvPfjahH 【入隊歴】2ヶ月 【性別】男 【年齢】２５ 【身長】173cm 【訓練内容・頻度】平日；最終または腹筋、６割くらい 休日；基本または応用 ８割くらい 【ビリバン有無】あり 【体重変化】75.0→73.6→72.0 【ウエスト等サイズ変化】ベルトが一つきつくても大丈夫になった。 【ブートキャンプ以外に実践したこと】一日断食 ２週間に１回 【感想・意気込み】夏までに７０キロに落としたい。最終目標は６５キロで腹筋を割りたい。 【一日の総運動量】ビリーのみ 【過去のダイエット経験】水泳90→67 【過去の運動経験】 水泳２０年くらい
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