ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果� ..
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358:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 08:52:21.10 JtfKkOGZ 【入隊歴】一ヶ月 【性別】男 【年齢】２５ 【身長】173cm 【訓練内容・頻度】平日 最終または腹筋、休日 基本または応用 週５回くらい 【ビリバン有無】あり 【体重変化】75.0→73.6 【ウエスト等サイズ変化】ズボンが楽になった気がする 【ブートキャンプ以外に実践したこと】一日断食 １回 【感想・意気込み】 ビリーの成果というより断食の成果で体重が落ちた気がする。ビリーはダイエットに筋肉維持をかねてやっているという感覚です。夏までに７０キロに落としたい。 【入隊前と現在】 鬱病を煩っていたのでそれの治療をかねて始めた。最近では習慣になってビリーをやらないと物足りない気がする。仕事のつきあいで飲みに行くとビリーができないので苦痛になり始めている。あと猫背気味だったが、姿勢が良くなった。 【一日の総運動量】ビリーのみ 【過去のダイエット経験】水泳90→67 【過去の運動経験】 水泳２０年くらい 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 10:49:05.71 +uoLL/xf 今日注文した体脂肪計が届くはずだ しばらくしたら報告しに来る
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