ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果� ..
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:05:06.99 Nx4qJfUi
じゃあ自分が。
【入隊歴】１週間
【性別】♀
【年齢】35
【身長】170
【訓練内容・頻度】毎日基本+腹筋
【ビリバン有無】有り
【体重変化】67.7→67.6 まだ変化無し。
【体脂肪率変化】38.5→38.2
【ウエスト等サイズ変化】ベルトの穴2つ！ビックリだよ！
【ブートキャンプ以外に実践したこと】夕食は炭水化物抜きで本当～～～に、軽くつまむ程度に。
【感想・意気込み】たった１週間でベルトの穴2つは脅威。
もうあからさまに体系が変わった。
息子に飲ませて垂れたおっぱいも持ち上がってきた。
ジムのエアロビにすらついていけなくて３日で脱落した自分だけれども、隊長が励ましてくれたから１週間続けられた。
明日は応用にチャレンジしてみようと思う。
【一日の総運動量】ビリーのみ。
【過去のダイエット経験】極端な食事制限で20キロ痩せてはリバウンドを数え切れないほど繰り返す。
【過去の運動経験】 まったく無し。運動全滅。
20キロ痩せたい。
今まで絶食とか不健康なダイエットでリバウンドを繰り返しまくってるから、体重は本当に減りにくくなってる。
でもビリーで自分を変えたいと思う！
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