ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果� ..
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33:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/17 09:49:59 sVk2Ib9T 過去ログ 【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表5【実行後】 ttp://kuchikomidiet.blog41.fc2.com/blog-entry-9.html 先人達の功績を見てモチベを上げよ 34:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/17 10:29:41 LG3BEh/k 俺が晒すか 【入隊歴】 ちょうど一ヶ月 【性別】 ♂ 【年齢】 ３２ 【身長】１７１ 【訓練内容・頻度】毎日応用P 【ビリバン有無】 無 【体重変化】 ６４→61.5 【体脂肪率変化】体脂肪計をもっていないので分からない 【ウエスト等サイズ変化】測ってないけど、ベルト穴2つ分 【その他効果・実感】 体の調子がすこぶる良い。そして、明らかに体のシルエットが変わった。 胸板が厚くなり、肩周りの筋肉が盛り上がっている。その分、お腹はへこんだ。 その変化は他人から見ても分かるようで、良く「体鍛え始めた？」って聞かれる。 ズボンのサイズは一インチ分は明らかに小さくなり、穿けなくなっていたズボンが楽に穿ける。 【ブートキャンプ以外に実践したこと】 特になし。むしろ、ダイエットで筋肉量を落としたくなかったので、食べたいだけ食べた。 まあ、元から少食タイプだからそれでも体重が減ったのだと思う。 【感想・意気込み】 動ける体になったようなので、ウェイトトレーニングなんかを加えつつ、体をデザインしていきたい。 【過去のダイエット経験】 なし
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