ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果� ..
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 13:26:20 1O5Ddafi
【入隊歴】二ヶ月くらい
【性別】男
【年齢】16歳
【身長】177
【訓練内容・頻度】基本毎日 （めんどくさい時は二週間くらいあいてた）
【ビリバン有無】最初の一ヶ月は無し
【体重変化】88→85→81→78
【体脂肪率変化】27→20％
【ウエスト等サイズ変化】腰骨が見えます！ あとは顔が小さくなった！顎が脂肪でつつまれてたから外人みたいだったけどｗそれも解消
【その他効果・実感】ズボンが日に日に小さくなる おっぱいがなくなってくる
【ブートキャンプ以外に実践したこと】ご飯を少なめにした。 間食は食べても1日チョコ一列
【感想・意気込み】これからも頑張ります！目指せあと10kg
【一日の総運動量】座ってばっかり
【過去のダイエット経験】野菜スープダイエットで5kg痩せました。
【過去の運動経験】無し だるだる
もちべうｐのために！！！ 目標体重になったら91kg時の写メうｐします。
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5142日前に更新/175 KB
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