ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
256:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/06 20:17:22 nw9gHMfN 【入隊歴】二か月 【性別】女 【年齢】38 【身長】165 【訓練内容・頻度】最初の一ヶ月は基本か応用 次の一ヶ月は応用＋腹筋を週6 【ビリバン有無】有 【体重変化】71→64 【体脂肪率変化】39→37 【ウエスト等サイズ変化】実際 にはかってないけどゆるゆる 【その他効果・実感】筋肉ついた？ふくらはぎ細くなった？ 【ブートキャンプ以外に実践したこと】ヨガ 骨盤体操 taebo 【感想・意気込み】この調子で60キロまでは落としたい。 【入隊前と現在】 【脂肪量の変化】 【除脂肪量の変化】 【骨格筋率】 【一日の総運動量】 【過去のダイエット経験】 【過去の運動経験】 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 00:47:40 zkOg5DOs ビリーズブートキャンプってマッチョにはならなくても細マッチョにはなるのか？ 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/09 18:30:39 CLDYTZ0X エリートバンド使って負荷高めればなんとか。 259:名無しさん＠そうだ選挙に行こう 10/07/10 04:23:23 pYjj+dGW マッチョというか均整の取れた体に近づくって感じかなぁ。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5143日前に更新/175 KB
担当:undef