ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
216:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/30 11:56:57 49qD2Cnl 173でウェスト66？ そりゃ体力も落ちると思うわ。体壊すよ。 217:215 10/05/30 19:05:46 UGTij4v6 大学2年までマラソンやってたんだ その時は体脂肪1桁でウエストも58だった 体力はかなりあったよ 218:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/31 07:39:30 cONuh1LC >>217 現役時代と今の自分を同じと思わないほうがいいんじゃないかと。 無理しすぎてもよくないと思うよ。 219:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/31 23:18:58 icn4Ip4A 【入隊歴】2月弱 【性別】男 【年齢】24 【身長】170 【訓練内容・頻度】一日目ビリー応用編、二日目コアリズム基本＆上級、三日目休養のサイクル 【ビリバン有無】有 【体重変化】95.6→78.7 【体脂肪率変化】30→20 【ウエスト等サイズ変化】パンツがぶかぶかです 【ブートキャンプ以外に実践したこと】上記のとおりコアリズムを二日目に挟み、ウォームアップで 腕立て腹筋、および基礎代謝量を考慮した食事 【感想・意気込み】あまり辛くないメニューの割に効果が出て満足してます
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5144日前に更新/175 KB
担当:undef