ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果� ..
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202:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/26 13:52:10 +sLdtcI4 【入隊歴一週間 【性別】男 【年齢】21 【身長】168 【訓練内容・頻度】基本４、腹筋2、応用1 【ビリバン有無】無 【体重変化】55→54 【体脂肪率変化】測っていない 【ウエスト等サイズ変化】測ってない 【その他効果・実感】腰痛が軽くなった気がする 【ブートキャンプ以外に実践したこと】脇腹の筋トレ、柔軟 【感想・意気込み】腹筋割りたい… 【入隊前と現在】 入隊前 ttp://imepita.jp/20100426/495850 入隊後 ttp://imepita.jp/20100426/496740 特に変化無いな… 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/26 14:03:40 wmBVy6cL 細いな。羨ましい。 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/08 22:46:40 tlXgLD2U 標準体重の人はビリーやっても痩せないと言われてるが 大抵の人間は標準体重より減らしたいよなぁ 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/09 09:46:12 fDI/Cswf >>204 標準体重より体重は軽くても、普段運動していない人だったら ビリーをやる意味はあると思うよ。 体重よりも体型のほうが重要でしょ。
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