ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果� ..
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160:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/17 14:56:29 8GSacpf+ 【入隊歴】2週間 【性別】男 【年齢】35 【身長】168 【訓練内容・頻度】ビリー応用と最終どちらかほぼ毎日 【ビリバン有無】有 【体重変化】68→67 【体脂肪率変化】 不明 【ウエスト等サイズ変化】へこんだような 【その他効果・実感】二の腕がちょっと引き締まった 【ブートキャンプ以外に実践したこと】ない。なるべく炭水化物とらないようにはしてるが。 【感想・意気込み】一生60キロにしたい 【入隊前と現在】ない 【脂肪量の変化】 不明 【除脂肪量の変化】不明 【骨格筋率】不明 【一日の総運動量】30～55分 ビリーね 【過去のダイエット経験】なし 【過去の運動経験】中学の時運動部 食事制限しないとあまりやせない気がする。昔車のラインの派遣行ったら2月で56キロまで やせた、ガリガリになった。8時間軽いエアロビクスしているようなものだった 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/26 21:51:19 7autkENp て 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/02 17:35:01 ihIpdy2W あげとく
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