ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果� ..
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107:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/06 11:15:38 uh6i1e3O おばちゃん、食べすぎてたのを適正量にするのはいいが 全く食べないのはよくないんだぜ。つか無意味だぜ。 かえってひどい事になるかもだぜ。 あと、たかだか一ヶ月でブツブツ言うのもよくないぜ。 そんなだから長続きしないかもなんだぜ。 気長に続ければ来年の今頃は悩殺ボディになってるぜ。 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/06 11:33:30 vNe09Z16 夜は活動しないので、米抜いてもいいかなと思ったのですが、 少しは食べないとダメですか。そんなにおなか空かないので。 オバチャン、1k月で3キロも痩せたのでうれしくてたまらんのです。で、欲の深いことを言うわけです。 悩殺って…誰を？…orz 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/06 18:18:20 nlS+IWEA おばちゃん基礎代謝測れる？ おばちゃんの基礎代謝は多分1200程度だと思うけど、１日最低1200カロリーは摂った上で、今までのように頑張ればよいのでは？筋肉がつけば基礎代謝カロリーが上がって太りにくくなるみたい。 下手に食事を減らすと、体が栄養を欲した時に食べ過ぎる危険があるから。 それとオババの体脂肪率は悲観するほどでもないと思うよ。
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