ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果� ..
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 11:06:38 vNe09Z16
では、オババの成果発表など
【入隊歴】再々々（何度目？）入隊約1ヶ月
【性別】女
【年齢】43歳
【身長】160cm
【訓練内容・頻度】2chにのっていた1ヶ月プログラム
【ビリバン有無】無し
【体重変化】58kg→55kg
【体脂肪率変化】30％→28％
【ウエスト等サイズ変化】くびれっぽいものが見えてきた
【その他効果・実感】昔のジーンズがゆるくなった
【ブートキャンプ以外に実践したこと】朝はちゃんと食べ、夜は米抜きの食事
ラジオ体操
【感想・意気込み】やはり年とともに痩せにくくなっていますね。あと5キロは痩せたいです。
体脂肪率にはオバチャンがっかりだよ…
ぶよぶよの体さらして歩きたくないです。
流行ものだとは思ったんだけど、エクササイズDVDはビリーだけしか持ってないですよ。
何回も油断してはリバウンドしてるけど、今度こそは学習しよう…
みなさんも一緒にがんばりましょう！
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