肥満治療薬 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
453:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/13 18:31:45 dxhmOKXy >>448 抗うつ薬飲んでる私。 サノ貰いに行こうと思っとるんだが、 どうなっちゃうの？ リタリンに似てるんでしょ？ 教えて！ 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/14 01:39:44 XtjFqF0j あげ 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/14 02:04:26 pipwfe9y 【開始】2010/4/7 【年齢】 31男 【身長】 175 【体重】 105kg 【体脂肪率】 35% 【目標体重】 まずは80kg 【運動】 筋トレ（腹筋100背筋100腕立50）と散歩（60分で距離約7km）を交互に毎日 雨の日は筋トレ。どこかの部位の筋肉痛が酷い時はスクワットに置換え。 時間に余裕がある日は半身浴もしたいけどなかなかできない。 【食事】 朝：青汁 昼：リンゴ酢ドリンク 夜：プロテイン +ビタミン等のサプリ 間食：100kcal以内なら何でも。（但し18時以降の間食はしない） 一日の総摂取カロリーは500以内に抑える。 【その他】 サノレックスのおかげで、本当に空腹に耐えられるようになった。今の所1錠で大丈夫。 まだ一週間だけど続けて行く自信はある。3ヶ月で80kg目標の不健康なアホです。 もう少し体が軽くなったら散歩→ウォーキング→ジョギングにステップアップしていきたい。 代謝ダウン、筋肉痩せは体脂肪率が上がってきてから対策考えます。 4/14現在 98.6kg 29.5% また1.2週間後位に報告にきます。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4533日前に更新/260 KB
担当:undef