肥満治療薬 ..
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409:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/07 14:13:13 v2NkdCmL >>408 そもそも1日摂取カロリー1000以下なんてのが サノレックスありでもやりすぎだとおもふ。 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/07 14:46:47 KCUdukDk 三ヵ月後には薬やめなくちゃいけないんだしね。 薬やめたあとも継続可能な食事量にしておかないと体がもたないだろうし 極端なカロリーカットは筋肉を著しく衰えさせる→リバウンド一直線。 高たんぱく低脂肪中炭水化物な食事で基礎代謝分くらいは食べておくべき。 炭水化物カットは言語道断な。炭水化物がないと筋肉生成できないから。 一食にごはん一膳程度は食べておくべき 411:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/07 16:26:42 GHa8C6aU >409 だってお腹空かなかったんだもん。 お花見で2キロ増えて、このままリバウンド一直線かと思うとなんだかなぁ。 412:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/08 11:23:07 xYeLr4XZ とりあえず42錠買ってきた。 スタートダッシュが大事ってことで、 ジョギング混ぜながらウォーキングと腹筋、少しきつめの食事制限でがんばるます。 175cm105kgのドピザなのでとりあえず3ヶ月で80kg目標にします。 15分位前に1錠飲んだけど喉の渇きが尋常じゃないですね。 水飲んでれば自然に食べられなくなりそうな予感。 朝食：無し 昼食：控えめ 夕食：プロテイン （炭水化物・脂肪は極力摂取しない） 健康的なダイエットにはとてもなりそうにないけどまた経過報告にきます。
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