24歳 無職 172cm� ..
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67:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/17 11:27:53 gyGXKaib >>58 栄養素的には、食事量の割にバランスとれてると思うし 魚フライを後悔してるみたいだけど ダイエット時に、不足しがちなカルシウムと脂質摂れるので、良いと思う ここ勘違いしてる人多いけど、数日の短期ダイエットじゃない限り ダイエット時にも、適度な油分は必要 糖質もそうだけど、このへんが不足しすぎると、暴食フラグが立つよ 68:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU 09/05/17 11:54:40 OnKvQqXn カロリー計算はしません 計算したところでたくさん食べられるわけでもないし 運動をしなくていいわけでもありませんから >>67 やはり勘違いレスもあるのですね ダイエット板を見てもいろんな意見があって どれが正しいのか判断に苦しんでいます 自分で実験して効果があるものを選択していきたいです 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/17 12:38:27 gyGXKaib >>68 俺の主観だけど、男なら食べ物の、おおよそのカロリーが頭に入ってれば カロリー計算までは要らないと思うし、それでいいと思う それよりもまだ若いんだし、基礎代謝＆消費代謝を上げる為の運動で十分 あと、これは余計なお世話かもしれないけど スレ主無職なら、毎食じゃなくていいから、料理もやってみたらどうだ？ ダイエットの為の栄養＆カロコン食が作れるだけじゃなく 今後もし、ファミレスやファストフード等の 軽食チェーンで働く機会があれば、調理経験活かせると思うよ
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