24歳　無職　172cm　113kg

　24歳　無職　172cm� ..

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 02:06:10 wL9ml7/W
>>1さんは、空腹に苦しんでるみたいだね。
私は大好きな高カロリーの甘い物を我慢するという辛さはあるけど
空腹で苦しんではいません。
それは低カロリーの食べ物を沢山食べているからです。主に野菜とお水です。
そして食べる順番も工夫してます。カロリーの低い物から食べます。
インシュリンがいきなり沢山出ないようになるので、お腹が空きにくく、倦怠感がなくなり
少ないカロリーなのに力が無くならず、むしろパワフルになりました。
お母さんに沢山野菜を出してもらうように頼むのが本当に一番いいと思います。
キャベツの千切り大量など、噛みごたえがあり満腹感を得やすいです。
でも甘い物も食べてます。ハードグミやドライイチジクです。硬くて噛みごたえがあるので少量で満足でき美容にも良いです。
とにかく苦しみを減らすように色々工夫してください。
そして、投げ出さずに長期戦と思って頑張ってください。
自分自身のために。

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