24歳　無職　172cm　113kg

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330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 11:36:21 5GplYO67
>>327
>>326だけど、ジョグやウォークの消費カロリーは
時間関係なくて基本、移動距離換算だよ
つまり同じ5kmなら、歩いても走っても
消費カロリーは一緒と言うこと
もちろん単純計算した場合の話だけど

まあでも通常、同じ距離だったら
ウォーキングは、ジョギングの
2倍くらいの時間かかるけどね

あと俗説あるけど、運動効率はどう考えても
ジョギング＞ウォーキングだと思うよ
ウォーキングは、脂肪燃焼時間長いと言われるけど
脂肪が燃焼するのは、運動中よりも、運動後の方が大きい
まあだからって、もちろんデブに走れとは言わないけど

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