24歳 無職 172cm 113kg
at SHAPEUP
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 04:14:18 5GplYO67
>>322
その消費カロリーは標準体型の場合だろ
100kgの20代男性が、一時間かけて5kmくらい歩いたとすると
消費カロリーは500kcalを軽く超えるはず
まあでも確かに、その体重だと関節＆筋肉痛くなるだろうから
長距離歩くなら、最初は3日おきぐらいにしたほうがいい
痛くなったら無理するなよ
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5167日前に更新/177 KB
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