24歳　無職　172cm　113kg

　24歳　無職　172cm　113kg　 at SHAPEUP

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 18:35:13 UlOMj0I+
>>1さん

あなたは病的に太っているので
とりあえず歩くとかはやめたほうがいいと思います。（人間の間接はそんなに丈夫じゃない）

運動で消費できるエネルギーはたかがしれてるので（散歩１時間でもせいぜい200kcal；ご飯半分くらい）
食生活を変えるべきです。（三食カレーとかありえません）

どうしても運動したいなら、間接に負担のかからない筋トレorスイミングがいいと思います。
その体重で散歩１時間とか、そのうち歩けなくなりますよ。

自分は病的に太っているという自覚を持ってください。

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