24歳　無職　172cm　113kg

　24歳　無職　172cm� ..

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 03:20:28 QkTzA7IB
やっぱカロリー計算は必須だと思うんだよな。
試しに自分の食ってる量計算してみ？
痩せるわけがないって数字が出るから。

和食中心に切り替えて、油、炭水化物を減らして
その分、野菜で嵩増やせば、空腹感もそんな無く痩せられるよ。
俺はそれで172ｃｍで73→64に減らしたよ。

たぶん>>1は表記には見えないところで食ってるはずだよ。
体重の減り方がおかしいし。

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