24歳 無職 172cm 113kg
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/24 00:12:21 6MlCerWR エロマンガ島って自分のスレあるでしょ？ アドバイス受けたいなら質問スレに書き込むといいですよ。 ここは113kgの青年が最終75kgを目指している個人スレなので 貴方とはダイエットのタイプが異なりますから、参考にならないです。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/24 02:15:11 ZKxKwGzV 100キロオーバーの妖怪の作り方が知りたい 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/24 15:40:49 izXL1F/k あげ 203:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU 09/05/24 16:06:11 AKrEpwSR 【日付】：2008年5月23日 【朝食】：アイスクリーム 【昼食】：ご飯１杯、かにクリームコロッケ、ひじき煮 【夕食】：ご飯１杯、焼き魚、レンコン、サラダ（トマト、きゅうり、アスパラ）、コロッケ 【間食】：ガム 【運動】：散歩70分 【体重】：− 204:エロマンガ山田君 09/05/24 16:07:07 j79LGWD+ 203 朝からアイスｗ 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/24 16:15:00 6MlCerWR もう、お散歩復活したんですね。 足首の痛みはやわらいだのでしょうか？ お野菜も摂るように心がけているのですね。なんとか、好きな味付けにして摂取してね。 栄養バランスの良い食事って健康にいいだけじゃなくて、お腹空きにくくなるって私は思った。 血糖値上がりにくいカロリー低い食べ物順にお水摂りながら食べると お腹空きにくくなる感じよ。
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