24歳　無職　172cm　113kg

　24歳　無職　172cm　113kg　 at SHAPEUP

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 14:54:58 jCJtGDDm
はじめまして、自分と身長、体重のスペックが似ているので書き込んでみた。
自分は去年の10月に始めて、25kg減まで持っていったから、参考になればと思う。
自分は仕事が忙しくて、運動する時間を取るのに苦労したけど
>>1は無職だからその点は大丈夫かと思う。
ダイエットの大敵なのは「甘え」とか「妥協」だとか言われてるけど、
時々はヤケ食いしたり、甘い物を食べたりしてもいいんだよ。
ただそれで挫けないで、また翌日から粛々と頑張れるかどうかがカギだと思う。

ダイエットは目標達成したら終わりなんじゃなく、一生続くものなんだよね。
今までの「運動しない」「食べたいだけ食べる」不健康な生活を改めるのがダイエット。
自分の生活を根本から見直すのが必要だからさ。
それは肝に銘じておいてほしいな。

　　　　　　　　　【前】　　　　　　　【今】
年齢　　　　　　28歳　　　　　　　29歳
身長　　　　　174cm　　　　　　174cm
体重　　　　　105kg　　　　　　　79.6kg
体脂肪率　　　34%　　　　　　　　19.6%

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