24歳　無職　172cm　113kg　 at SHAPEUP

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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/21 14:54:58 jCJtGDDm はじめまして、自分と身長、体重のスペックが似ているので書き込んでみた。 自分は去年の10月に始めて、25kg減まで持っていったから、参考になればと思う。 自分は仕事が忙しくて、運動する時間を取るのに苦労したけど >>1は無職だからその点は大丈夫かと思う。 ダイエットの大敵なのは「甘え」とか「妥協」だとか言われてるけど、 時々はヤケ食いしたり、甘い物を食べたりしてもいいんだよ。 ただそれで挫けないで、また翌日から粛々と頑張れるかどうかがカギだと思う。 ダイエットは目標達成したら終わりなんじゃなく、一生続くものなんだよね。 今までの「運動しない」「食べたいだけ食べる」不健康な生活を改めるのがダイエット。 自分の生活を根本から見直すのが必要だからさ。 それは肝に銘じておいてほしいな。 　　　　　　　　　【前】　　　　　　　【今】 年齢　　　　　　28歳　　　　　　　29歳 身長　　　　　174cm　　　　　　174cm 体重　　　　　105kg　　　　　　　79.6kg 体脂肪率　　　34%　　　　　　　　19.6%

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