【痩】美容体重からモ ..
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968:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 16:22:35.77 bESmlvgB 自分の体重と向き合うんじゃなくて、 自分の生んだ子と向き合えばいいのに 969:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 11:32:17.56 OdZlGgyh 165 46で数字はガリだけど、 親戚の集まりで「でもあなた50キロぐらい？」と小太りのおばさんに言われて凹んだ。 見た目が太いの意味ないよ。 970:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 11:35:57.52 ThiAsVR9 >>969 本当体重じゃなくて見た目だよね かなり小さいから参考にはならないけど… 142センチの33kgだけど筋肉質になりたくなくてなりたくなく 食事制限だけで痩せたらプヨプヨで全く痩せて見えない… 今は少し太ってから筋トレで引き締めもしている 971:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 16:03:08.73 WkBRCcTi >>964 遅レスですが961す。 クラスチェンジとあるように5月まで体脂肪率21パーセントでした（166/47→現在166/45）。 運動は現在は主に筋トレとジョギングですが、はじめにとにかく筋肉つけて体脂肪率落とそうと思って ビリー毎日したら一ヶ月で16パーセントまでするする落ちました。 筋肉ついても女には限界があるので、たるーんとしてただ体重が少ないだけの体から筋肉ありの引き締まったかっこいい体になりました。 サーキットトレーニングっていうんですかね？ビリーは筋トレと有酸素運動が混ざっているので簡単にやせれたんだと思います。 食事制限は無しです。制限するとたべものに怒りまくって性格悪くなってしまうので。 逆に初めのころは筋肉つけるため多めにご飯を食べてました。
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