【痩】美容体重からモデル体重への道１１【ガリ】
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 16:09:11 IpOfagbf 夫は毎日１万歩歩いているが最近お腹が膨らんで来た。 前は何を食べても痩せていたのに最近は少し食べても体重が増える様になった。 お腹に凄い贅肉が付いている。体脂肪率も男性で２５%で肥満。 加齢現象でしょうか。歩いているだけでは体重は落ちない。逆に太った。 若い頃は５３ｋｇでガリだったのに今は６０ｋｇある。 月に何回かは２時間歩く。しかし筋肉は全然付かないし体重も減らない。 やはり筋トレしないと駄目かも。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 17:11:48 fR3RIw7n >>600 なんだよ、おまえさんの手料理が美味いんじゃねーの？ いろんな美味しいおかずを作ってしまって食い過ぎだんよ。 幸せ太りだよ。 ちなみに、毎日1万歩程度じゃ、1日1500kcalの食事でも、 ほとんど痩せないぜ。1日2000kcal食ったら太ると思っていい。 筋トレの前に、食事メニュー見なおせ。 ついでに1日1500kcalを工夫せずに作ると、素食になるから、 勉強して作ってやれよ。外食もさせるな、お弁当持たせろ。
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