【デトックス】72時間プチ断食【ファスティング】

【デトックス】72時間 ..

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 08:06:55.97 +EH5lbhQ
再度、言っておく。

痩せるために断食を使うな。
痩せるたいのはわかるけれど、
断食はそのためのコンディショニングとして考えろ。

ただ痩せるために、
準備も回復も考えず断食をする人間には、
いつかしっぺ返しがくるぞ。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 06:30:21.89 GquQ601/
断食中で尿が甘いような臭いするんだけど同じような方いますか？
糖尿とかなのかな・・・お茶しか飲んでないのに不安だ

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 12:36:28.06 cCrdmDr6
断食中に尿の匂いが強くなるのは結構普通のことよ
でも不安を消すために回復食後血糖値測ってみるのはいいかもね

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:24:47.52 GquQ601/
>>863
ありがとう
今は尿の臭い強いってわかるんだけど昨日は本当甘い臭いだった
今二日目、飴舐めたいなぁ

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 09:43:12.68 byRqY1Lz
語学留学から帰ってきたら7キロほど太っていたため土曜日の友人の結婚式まで断食決行。

今のところ減食二日間で170/68,5㌔。
今日から水だけの本断食開始。
式の写真はずっと残るし頼むから痩せてくれと新郎新婦に言われたから見返すつもりで頑張る。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 09:44:36.70 UPQa9iXc
新郎ならわかるけど、なんで？

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 09:46:54.14 vO/6ZJQI
うーお腹空いたハラヘッタ
飴舐めたい

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:31:05.55 6SPEQx97
三日間オワター
今回復食のお粥も食べ終わりました
途中飴舐めたりもしたので、ものすごい感動はなかったけど
甘味よりもお焦げの部分に反応して美味しかった

胃に入ってるってすごくわかる
早く卵入れたいなぁ

869:865
11/03/24 16:37:39.80 tm6d+fjD
とりあえず二日目

体重65,5でした。
二日とも半身浴したから水分が減ってるんだろう。
てかさっき半身浴して上がったら倒れた。
しかもウンコ漏れそうだったので意識朦朧としながらトイレに行き座った瞬間、ひどり耳鳴りと頭痛と吐き気と下痢と冷や汗が１時間ぐらい続き、トイレの蛇口で水飲んだ。

断食で半身浴はもうしない。

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 22:24:06.62 PkPrPVt6
ファスティングアリーナ蓼科って潰れちゃったのかしら？
好きだったのに。

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 22:27:57.05 3M+4LMVO
断食中は無理しちゃだめだよ
仕事とか学校ないなら普通にぐーたらしてておｋ
それより結婚式の食事でお腹びっくりして吐いちゃわないか心配だわ

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 03:57:50.39 d5w3LYu2
こんな時間ですが、二回目の回復食ごちそうさまでした
お粥に鰹節一つまみとすこーしの醤油で美味しさうpうまー

次は卵か豆腐いこうかな

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 04:39:48.71 tYTRlhrA
デーツ一粒追加

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:10:13.08 qB8z4Nxf
先週の金曜日に最後の食事をしてから今日まで一週間水分のみで断食。
一週間予定だったので、今さっき

カレー
ハンバーグ
チキンステーキ
クリームクロッケ
シュウマイ
ソーセージ
おはぎ

をドカ食いした。
さっきからお腹が鳴りっぱなしで水のウンコが出る。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 01:31:45.48 KizNWBl9
三日目回復食

発芽玄米粥0.5号と16雑穀10ｇ＋卵一個＋しそ昆布10ｇを半分
筑前煮：鷄胸、椎茸、ごぼうを一切れつまみ食い

発芽玄米プチプチと噛みごたえあって美味しい
明らかに白粥よりもよく咀嚼して味わえたよ
回復食でサプリって摂っていいんだろか？

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 05:17:21.92 VcwP+avB
回復中だけど腹減ってりんご28g食べた
もう少し食べたい

食べ始めるとどんなに覚悟しててもやっぱり食欲出るねー
空腹我慢し続けるとドカ食いしちゃいそうだし、怖くなってきた

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 11:03:47.90 VcwP+avB
りんご40gと残ってるおかゆちょっと
なんか三食じゃなくて小腹空いたら食べちゃってる…

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 13:36:25.62 KizNWBl9
三日目？
発芽玄米粥残り1/2
絹豆腐 150g こねぎと鰹節

納豆手に入らないから豆腐で
食べたい欲はあるんだけど、切り替え怖いなぁ

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 13:53:05.35 KizNWBl9
デーツ一粒追加

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 16:13:02.20 VcwP+avB
バナナ半分45g
ゆで卵一個59g

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 00:28:02.61 XkFy0h0e
普通食に切り替えた
やべえ夜結構食べてしまっら、腹というか腸がギュルギュル鳴ってるｗ

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 19:38:48.07 /is34tKr
１０日間断食して８日間ドカ食いしてみた結果　
１０日目より３ｋｇ増えて元の体重より７ｋｇ減ってた　
これを機に王道ダイエット挑戦してみようかな。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 19:52:00.58 N11DREUe
10日間で10kg減って、元どんだけデブだよｗ

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:55:42.37 /is34tKr
１７８　８６　から７６になった　今は７９だけどね・・

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 17:53:39.82 CjGwf6VP
今日からヨーグルトと水だけのプチ断食始めました。
1週間くらいかけて減食してたんですけど、
やっぱり食わないと立ちくらみしますね

157 46.6 スタートです
できるとこまでがんばります

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 14:45:46.05 j8Gg8luy
>>885
ヨーグルトのプチ断食は専用スレがあるよ

でも、そこまでしっかり減食したんなら >>1 の要領で断食に挑戦してみては？

ヨーグルトは食べすぎた後の調整（リバ防止）には良いと思う
それにいま店にヨーグルト皆無だし… ＠東京

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 17:32:03.80 lCADAML5
>>885です
あれからやってみましたが
46．2キロ→45．5キロ→44．7キロ
といい具合に減ってます。
さっき回復食でおかゆを食べたんですが、
半分もしないでおなかいっぱいになって
めまいも治まりました。
ちなみに便通は毎日ありました。
これからゆっくり食事を元に戻していきたいとおもいます。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:09:41.22 gSFs2DuU
頑張れ～　

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 11:38:10.59 O1ekYtv6
断食してる人は生理直後の痩せ期とか気にせず断食してる？
断食始めたのはいいけどあと３日で痩せにくい期間にはいってしまう・・・

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:10:02.87 fWz941oT
>>889
目的によるんじゃね？
痩せたいなら痩せ期はずしてどうする？