【デトックス】72時間プチ断食【ファスティング】

【デトックス】72時間 ..

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 01:03:32.68 KaNWHxGy
皆さんは、立ちくらみとかならないんですか？

私は今、150cmの51kg→43kgまで
一年程かけて落としたところです。
目標体重まであと4kgなので、
断食して一気に落とそうと考えていて、
でもいきなりはきついから、
一日1200kcal→800kcal→500kcalと
徐々に減らしていき、
空腹感に慣れてきた頃に
断食しようと思ってるのですが、
一日500kcalの時点で
立ちくらみが酷くて……仕方ないんでしょうか？

アドバイスくれると嬉しいです。

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