【デトックス】72時間プチ断食【ファスティング】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 14:39:56 1nrq3BDB 断食、体に合う合わないあるらしいから無理してやらない方がいい。 痩せたいなら食べる量減らす方が効果的らしいし。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/25 16:10:32 1+ezBJVp 697ですが復調しました。 >>699-700 さんありがとうございます。 断食2日目は本当に苦しく100％のりんごジュースさえ吐いてしまう状態。 が、中断するにも食事は無理だったので、 結局ほぼテンプレ>>1通り実施した感じになりました。 体重は減りましたがデトックスはいまいち実感なし。 最初のお粥は胃がバクバクしてびっくりしているようでしたが、 今は胃や腸がキュルキュルいってお腹が空きます。 気を抜くと暴食してしまいそう。 以降は断食前の置き換えダイエット＋軽い運動にシフトしていくつもり。 様子を見つつ12月中にもう一回この断食に挑戦したいです。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/02 21:49:39 Hit8srDV 回復食初卵うんまあああああああ
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