【デトックス】72時間プチ断食【ファスティング】 at SHAPEUP

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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/12 20:54:34 RTYT9Gza 「胃腸を休めなきゃいけないから刺激物は禁止」って聞いた 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/13 03:20:01 wM+zqYa3 断食中に生姜紅茶はいいってよく聞くけどカフェイン入ってるよね… 紅茶はいいのかな 352:346 10/01/13 07:49:03 QZNWA2dG >>351 >>346と>>347で色々書いたけど、これはなんていうか凄く律儀にやる場合…というか 私の場合はここまで徹底したほうが合うなあって感じで実践してる。 デトックスなんだから有害・刺激物は一切シャットアウト、みたいな。 本当は毎日飲まなきゃいけない薬があるんだけど、断食中だけ休んでる… 多分主治医にバレたら怒られるけど、今のところ悪影響出てないので秘密（汗）。 ↑これは薬にもよると思うので敢えて347では書きませんでした 実際私には合うようだからいいんだけど、個人差とか環境とかもあるから 同じやり方でってのは難しいと思う。そもそもこれ、仕事してる人には向かない。 （教えてくれた人も、断食中は仕事するな、負荷が大きいって言ってた） 私は在宅なんで、スケジュール調整して仕事をしない。でも会社員だとそれは難しいと思う。 自分にあったやり方で、ってのがベストだから、こだわる部分の取捨選択をして 例えばコーヒーはNGだけど紅茶は薄くしたらOKとかルールを自分で作ってしまうとか、 それでいいんじゃないかなと…細かいこと書いた割にアバウトでごめん。

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