【デトックス】72時間プチ断食【ファスティング】

【デトックス】72時間 ..

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 00:04:10 +ZiMSJaN
普通食4日目

体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg→69.0kg
　　回復食に移行→68.4kg→68.5kg→68.7kg→69.1kg→69.3kg
　　普通食に移行→69.4kg→69.7kg→69.0kg→69.5kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％→22.0％
　　回復食に移行→21.0％→21.4％→20.8％→21.0％→19.8％
　　普通食に移行→19.2％→20.5％→19.6％→20.4％

内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8→8
　　回復食に移行→8→8→8→8→8
　　普通食に移行→8→8→8→8

31歳・男・身長176cm

夕飯を食べた時間が遅く、まだあまり時間が経ってないからか
体重・体脂肪率ともに増えたorz
明日で最後の報告にします。

今日の食事メニュー
朝→なし（昼前まで寝てたので）
昼→バランスアップ（クリーム玄米ブラン）4枚、わかめスープ
夕→卵かけごはん、納豆、コブサラダ（1.5人前）、わかめスープ

次ページ

続きを表示

1を表示