確実に痩せるお米ダイ ..
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74:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/17 23:37:16 +EYB8KTV わ 75:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/20 11:35:16 ik2SsZEq り 76:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/18 20:07:38 Nal6Z635 米ってタンパク質もあるんですね。 炊き込みご飯をおにぎりにして食べてる痩せるかなぁ 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/21 15:43:13 6npqKEdM 10日で３キロ減ったよ 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/24 19:31:19 sXoSPrp7 米以外食いすぎてふとた 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/27 21:25:14 NW+4rtAC それを本末転倒と言います 80:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/02 09:09:46 jWLVUDiK 効果少し下がるのかなぁ 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/02 17:55:02 gffhb+Mr 精白米のグリセリンインデックスは81。 ただし、必須アミノ酸の関係でまったく食べない訳にもいかない。 だから白米なら消化の早い朝食で半膳とるか、GI55の玄米で一膳取る以外にない。 どっちにせよ、こんなものをメイン食材にしていたらダイエットは出来ない。
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