確実に痩せるお米ダイ ..
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235:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 08:45:14.33 v6V5JuiO あくまでも、炭水化物は適量で、沢山食べるってわけではなくて １日に少しずつ摂取してるけどね。 野菜もタンパク質も適度に摂取して お米も適量に食べてからは、調子がいいって意味ね 本当にバランスって大切なんだなぁと思いました。 236:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 19:30:47.14 gC2X7nzR 今日3合食べました 玄米雑穀米だけです そば米もいれました 米は、精神的に安定します 私は、半日断食やってるので 昼の３時に一回食事です 蕎麦粉は、つなぎ用で蕎麦湯にして飲むこともある 237:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 12:28:01.15 BIuhY94v http://mimizun.com/log/2ch/diet/1125963449/ 238:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 12:31:20.59 BIuhY94v ↑ ごはんダイエット 1 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 08:37:29 折れは一人暮らしをしてて、貧乏だったため 実家から送られてくる白米ばっかを食ってた。 一日、4合とか５合とか。おなかいっぱいたらふく食べてた。 ごはんのうえには ふりかけ、塩辛、梅干、納豆…など。 で、そんな白米ばっかの生活をしてたら1ヶ月半で10キロ減…。 別にダイエットしようと思ってやせたわけじゃないのに…。 糖尿病か？！と焦って検査しても何の異常もなし。 炭水化物って太るイメージしかなかったんだけど、実際痩せた。 同じような奴いないかな？ ちなみに俺は 痩せる前 175センチ67キロ 今現在 175センチ55キロ
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