確実に痩せるお米ダイ ..
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234:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 08:36:13.80 v6V5JuiO １０年前位から、炭水化物を抜くダイエットが流行して お米を食べなくなってたんだけど、 自分のまわりで、仕事ができる人とか 痩せてる人って、米食べてる人が多いし 私も食べ始めたら、マジに痩せてきたし 胃腸が軽い。 体質もあるとは思うけど。 １日三回位、おにぎりをわけて食べるようにしてからは マジに頭も体も調子良い。 ダイエットが楽になった。 235:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 08:45:14.33 v6V5JuiO あくまでも、炭水化物は適量で、沢山食べるってわけではなくて １日に少しずつ摂取してるけどね。 野菜もタンパク質も適度に摂取して お米も適量に食べてからは、調子がいいって意味ね 本当にバランスって大切なんだなぁと思いました。 236:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 19:30:47.14 gC2X7nzR 今日3合食べました 玄米雑穀米だけです そば米もいれました 米は、精神的に安定します 私は、半日断食やってるので 昼の３時に一回食事です 蕎麦粉は、つなぎ用で蕎麦湯にして飲むこともある
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