確実に痩せるお米ダイ ..
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205:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 14:25:34 Njd70yYZ 米痩せのスレが２つあってどっちいきゃいいかわからんけどとりあえずこちらに いままでいろんなダイエットためしてきたけど長く続かんかった スープダイエットも初めはいいけど飽きるし米食いたいのに禁止でストレスだし 米好きだから米中心の生活にしようと思ってたらここにたどり着いた 女だけど米１日でだいたい２合多い時で３合（好きなだけ食べて食べれる量がこんくらい） おかずは朝夜納豆やぬか漬け+ワカメのスープ 昼はたらこや梅干しのおにぎり+みそ汁たまに＋サラダ 和食にジュースも合わないから水分摂取もほぼお茶のみ ほとんど野菜も食べないけど毎日朝夜もりもり排便するしニキビも消えた 体重もちょっとずつ落ちてる あんなに好きだった毎日食ってたお菓子を食べたいと思わなくなった 運動は毎日自転車通勤で３０分×２回程度、週１で１時間×２回ウォーキング 米が好きだから食べちゃだめっていうストレスが無いのが一番気楽なのかもしれない 長文失礼しました
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