確実に痩せるお米ダイエット6
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 23:36:09 N4SVO2AJ いえーす あぶそりゅーとりぃ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 10:21:50 9flRwI46 >>196 頭大丈夫かよ 民俗学的に答えられない低脳ばかりかｗ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 07:38:32 2CnX+lLc みんなどれくらいコメ食ってるの？ ちょい前まで温野菜（生野菜も少し）を量多めで炭水化物少なめのダイエットしてたんだけど身体がだるくなって来て 運動量減ったせいか痩せれない 今日からごはんメインでおかず減らすダイエットやってみようと思います！ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 13:04:51 86pyWCpq >>202 一食140g。主食を240kcal目安に3食食べてる。 朝はもうちょい少なめだけど。 自分は運動量多めでこれでも痩せるけど 普通の女性だとちょっと多いんかなこれ 204:202 10/11/13 09:38:12 UD2NCoyI まじすか！ 自分男だけどおかず少ないなら一食３００ｇくらい食わないとやってられまへんわ とりあえず一食２００ｇを目標にがんばってみます！
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