確実に痩せるお米ダイ ..
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153:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/10 09:15:47 Lwte5O2X 米を制するとダイエットを制す 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/10 11:41:43 mEDuicI9 普段は雑穀米をゆっくり時間を掛けて食べているんだけど 夕べは雑穀米にうんざりした親が炊き込みご飯を作ってしまった 炊き込みご飯ってカロリー一杯400くらいあるからオカズをほとんど食べれない おまけにまだ多量に残ってるから今日の晩御飯まではほぼ炊き込みご飯だけを 食べなきゃならない 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/10 12:01:10 pZcNNz3h >>154 一回、お釜の中身開けてもらって、自分の分の雑穀炊いたらタッパーに入れて 冷やすか冷凍するかしておけばいいんじゃない？ 炊き込みご飯は、またお釜に戻して保温を押しておけばいいと思うよ。 自分の場合、親は白米オンリーな人たちなので、玄米+雑穀をする為に、 楽天で1280円の2合炊きの炊飯器買って、自分の分だけ炊いてるよ。 上がガラスの蓋式のお釜だから、炊けたら混ぜて少し蒸らして、 釜ごと冷蔵庫に入れて、食べる分だけレンジで暖めて食べてる。 ご飯って一回冷やした方が、栄養吸収的に痩せやすい話をどこかで見た。
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