確実に痩せるお米ダイエット6

確実に痩せるお米ダイ ..

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 22:08:58 oN1tQNqV
>>146
私もからくりも理屈も知らない。

ただ、炭水化物（米飯中心に）を三食抜かずに摂ったことで
自分の場合は確実に、無駄食いやジャンク＆お菓子食べたい欲が
ゼロに近いほど減った。
満腹感・満足感もしっかりあるのに体重は美容体重まで落とせた。
この食事内容でずっと維持していくつもりだ。

もちろん主食以外のおかずの内容も改善しているけれど、今までは
似たような食事で夜だけ炭水化物を抜いて何度も失敗してたから、
やはり決めては「お米を抜かない」だと思ってる。

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