ε=ε=走デブ ジョギ ..
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86:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/21 16:50:25 AQz9CyE0 >>25さんのbeforeスペックの奴（150ｃｍ80ｋｇ）ですがちょっと書き込ませてください 今、近所の公園の外周を走ってます。（一周約７キロちょっと） で、短い時は３０分・長い時は６０分連続で走ってるんですが、時速は確実に早歩き以下。（自分比） たまに速い歩行者に抜かれるorz こんな体たらくでもダイエットにはなっているんでしょうか？ 個人的には汗もかくしそれなりに疲れてよく眠れる（足裏が痛いとか呼吸が苦しいとかは無いけど） なので、例えダイエットにならなくても続けようとは思いますが。 長文すみません 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/21 17:46:25 Bgk1TW9W >86 続けてれば、きっと痩せるでしょ。 ガンガレ 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/21 18:33:31 lJVy9DtC >>86 流しをすればいいよ。 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/22 01:30:12 0FmBj+WI >>86 もちろんなってる。 が、だからといって、食事量をちょと増やしたりしたらアウト。 日常生活＋公園走りなら、1ヶ月で何かしらの変化は起こるはず。
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