ε=ε=走デブ ジョギ ..
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695:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/28 20:26:51.43 UMpgVzFS 173cm/108kg 2ｷﾛ→3ｷﾛ→5ｷﾛとちょっとずつ増やして、今は６ｷﾛを50分かけて走ってる でもこれ以上増やすと膝か足首怪我しそうで恐い 10ｷﾛ普通に走れるようになりたい デブはサポーター巻いて走った方が怪我しないかな？ この体重ならウォーキングの方が良いんだと思うが 歩くのはテンションあがらないし時間かかるから嫌なんだよね というか食う量減らすのができん、これは本当に走るのよりキツい 秋はマジで食い物が美味すぎてツライ 696:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/28 20:37:51.19 06KLjtfh >>695 体重がそれほどなくても 走り始めは足を壊す人が多いんだから あなたが壊さない理由は何もないw 697:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/28 20:40:19.15 Ql6HsEsn >>695 対処済かもだが靴をどうにかした方がいいよ 重量ジョガー御用達のアシックスのカヤノとか 間食はプレーンヨーグルトやリンゴとか腹持ちが良いのを食うといいかも
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