ε=ε=走デブ ジョギ ..
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685:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 10:14:28.83 Xb4VfuTb ５ｋｇ減るごとに何かグッズを揃えるのもモチベーション維持に良いかもね 初めから全部揃えても飽きちゃうからね 686:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 23:30:03.85 DlTBO58c 自分はここの卒業組だけど、みんな頑張れ！ 途中で投げ出さずに続けていれば、絶対に目標は達成できるよ！ っていうか、身体が軽くなってくると走るのも楽しくなるし 目に見えて体型も変わってくるしすごく充実感があった。 自分の場合は仕事終りに飯を食わずにジムに通うにした。 運動後は食欲が出ないタイプだったので、 無理をせずに食事制限ができたのもラッキーだったと思う。 あと走れるようになってきたら、心拍計付きの時計も買ったのが モチベーション維持には良かった。 とにかく楽しんで続けること。 そうすればきっと卒業できるはずです！ 頑張って！ 687:682 11/10/19 08:38:41.77 dUHKbB0A >>686 継続は力なり！ですねｗ 自分もがんばります。
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